L'éjaculation précoce est un problème qui touche un très grand nombre d'homme... Parfois il suffit d'un peu de volonté pour retarder l'éjaculation. Alors, voici quelques conseils pratiques pour durer plus longtemps au lit et améliorer vos performances sexuelles !
Conseil #1 : N'oubliez pas les préliminaires. D'après une récente étude, les couples faisant l'amour avec des préliminaires ont des rapports qui dure plus longtemps que ceux qui n'en font pas. C'est pourquoi, au lieu de vous empresser de commencer le rapport et de le terminer précipitamment, prenez le temps de combler votre partenaire par des préliminaires. Les caresses et les baisers sont les bienvenu pour agrémenter ces préliminaires. Plus vous passerez du temps sur les préliminaires, plus votre rapport durera longtemps par la suite. A noter, si vous êtes trop excité pendant les préliminaires, demandez à votre partenaire de ne rien vous faire et concentrez toute votre attention sur elle à la place.
Conseil #2 : Changez de rythme et de positions. Quand vous sentez que l'éjaculation est proche, l'important est de distraire votre attention. Essayez de ralentir votre rythme, du moins au début. Contrôlez votre rythme si possible et souvenez-vous que l'amour n'est pas une course. N'hésitez pas non plus à arrêter le rapport un moment pour vous concentrer sur elle. De plus, explorer différentes positions peut rendre le sexe plus excitant et donner plus de satisfaction.
Conseil #3 : Laissez-la prendre le contrôle. La personne dominant l'autre est souvent celle qui ressent le plus de plaisir. La laisser prendre le contrôle est donc une façon de réduire votre sensibilité sensorielle.
Conseil #4 : Essayez de distraire votre attention. Si vous être très excité pendant un rapport, essayez de vous détendre en pensant à quelque chose qui n'a aucun lien avec la situation, comme le travail ou les études. Distraire votre attention de façon temporaire peut vous aider à vous détendre et faire retomber la pression. Assurez-vous seulement de ne pas choisir un « sujet de réflexion » qui vous excite encore davantage.
Conseil #5 : Respirez lentement avec de profondes inspirations. Beaucoup d'hommes pensent que respirer lentement pendant un rapport les aide à tenir plus longtemps. Cela est dû au fait que la respiration aide à la concentration. Et plus vous serez concentrez sur votre excitation et plus vous arriverez à maîtriser votre éjaculation...
