Dans cet article, vous allez découvrir les 3 exercices à réaliser avec votre partenaire pour faire durer le plaisir toujours plus !
C'est bien connu, plus vos muscles sont sollicités et tendus, plus vite votre éjaculation arrive vite ! (Si vous ne le saviez pas, faîtes le test). Si certaines positions font éjaculer plus rapidement, certaines permettent aussi de ralentir le rythme. Pour ralentir l'éjaculation, il est conseillé de se laisser faire… Allongez-vous sur le dos, et laissez vous guider par votre partenaire qui est sur vous, votre éjaculation mettra beaucoup plus de temps à survenir.
Exercice 2 : Essayez le stop and go.
Mettez-vous également sur le dos et commencez par les mouvements de va et vient qui vous convient. Lorsque vous sentez l'orgasme approcher, faites signe à votre partenaire et arrêtez-vous, c'est le "stop". Lorsque vous êtes prêt à reprendre, reprenez votre rythme normal, c'est le "go". Ce petit exercice vous permet d'observer vos sensations sans vouloir freiner vos éjaculation. Vous pouvez ensuite inverser les rôles mais vous n'êtes pas toujours obligé de prononcer vos "stop" et "go" à haute voix.
Exercice 3 : Expérimentez l'union réservée
Il est question ici d'un rapport sexuel avec pénétration mais sans… éjaculation. Choisissez une position confortable dans laquelle on se sent bien, comme les petites cuillères (les deux sont allongés et la femme tourne le dos à son homme).
Ensuite, procédez à une pénétration vaginale, extrêmement doucement et tranquillement. Ensuite, ne bougez pas. Restez totalement immobiles, sans aucun mouvement de va-et-vient. Vous pouvez cependant parler ou vous caresser. Au bout d'un temps sans stimulation, l'érection va naturellement diminuer. A ce moment-là, et pas avant, pratiquez chacun à votre tour une contraction des muscles du périnée. La femme qui contracte son périnée serre son vagin autour du pénis. L'homme, lui, fait bouger son sexe à l'intérieur du vagin. Ces stimulations mutuelles sont très douces et très érotiques".
Une fois que vous parvenez à bien faire cet exercice, vous pouvez pratiquer quelques mouvements de va-et-vient lents et profonds ou plus rapides mais superficiels. Le but de cet exercice est de vous habituer à l'excitation sexuelle.
