jeudi 23 mars 2017

La Technique du Squeeze


La technique du squeeze a été mise au point par Seemans. Squeeze signifie “presser” et consiste donc en une forte pression au niveau de la partie inférieure du gland (là où se trouve le frein) pendant 2 à 3 secondes afin de diminuer l’excitation de l’homme et donc empêcher l’éjaculation.

La technique du squeeze se pratique d’abord lors de la masturbation par la femme pour ensuite passer à la position d’Andromaque avec l’homme couché sur le dos et la femme le chevauchant.

Au signal de l’homme, la femme va alors immédiatement se retirer et presser le pénis pendant 2 à 3 secondes avant de reprendre l’acte sexuel.

Une fois cette position passée, les partenaires peuvent alors utiliser les positions qu’ils désirent, tout en continuant à interrompre le rapport pour presser le pénis en cas d’arrivée de l’éjaculation.

Notez que comme la méthode du stop and go, la méthode du squeeze n’est pas vraiment idéale pour la femme puisque le rapport est interrompu de nombreuses fois.

Il faut avouer que ce n’est pas non plus la méthode la plus romantique et votre partenaire risque même de vous faire mal si elle presse votre pénis trop fort.

Vous pouvez néanmoins tester la méthode du squeeze lorsque vous n’avez pas encore totalement résolu votre problème d’éjaculation précoce en commençant par renforcer votre muscle PC !
 

samedi 18 mars 2017

Comment renforcer son muscle PC ?

renforcer son muscle PC

Le muscle PC (pubo-coccygien) se trouve entre l’anus et le penis. C’est le muscle que vous contractez lorsque vous avez une envie pressante d’aller uriner.

Cependant, ce muscle joue aussi un rôle important lors des rapports sexuels puisqu’il aide à provoquer l’éjaculation.

L’exercice de contrôle du muscle pubo-coccygien est un exercice indispensable si vous désirez apprendre à contrôler votre éjaculation et pouvoir donner beaucoup de plaisir aux femmes.

Encore une fois, il est bon de vous rappeler que vous n’allez pas vous transformer en un acteur de film X du jour au lendemain. Arriver à contrôler votre éjaculation prendra du temps et c’est à vous de faire l’effort, pendant plusieurs mois pour arriver à vous débarrasser définitivement de ce problème!

Pour ce premier exercice, vous devez apprendre à activer ce muscle pour faire retomber la pression avant qu’il y ait éjaculation.

Commencez à vous masturber calmement et lorsque vous sentez l’excitation monter en vous, contractez votre muscle pubo-coccygien pour faire redescendre l’excitation.

N’attendez pas le dernier moment ou vous risquez de vous y prendre trop tard et d’éjaculer de toute façon. Si c’est le cas, prenez votre mal en patience et recommencez l’exercice après avoir pris le temps de recharger vos batteries.

Le but de l’exercice est de vous masturber pendant un minimum de 8 minutes (montre en main) et d’empêcher l’éjaculation par la contraction du muscle pubo-coccygien au minimum 3 fois durant cette période de temps.

Si, au début, vous n’arrivez pas à contracter ce muscle, vous pouvez vous aider d’un doigt pour effectuer une pression entre la base du penis et l’anus et ainsi manuellement provoquer la contraction de ce muscle.

Notez que si vous avez des problèmes pour contracter le muscle pubo-coccygien, vous pouvez toujours vous entraîner à le faire, sans érection et à n’importe quel moment de la journée. La contraction de ce muscle provoquera un soulèvement léger des testicules et du penis.

Recommencez l’exercice de masturbation de façon régulière (2 à 3 fois par semaine) et augmentez petit à petit le temps de masturbation jusqu’au moment où vous arrivez à vous masturber pendant 25 à 30 minutes avant d’éjaculer.

Prenez votre temps, plusieurs mois s’il le faut mais il est vital que vous arriviez à réussir cet exercice de base pour soigner votre éjaculation précoce.

Note importante:
Ne lâchez rien et ne vous laissez pas aller au bout de 15 minutes en vous disant que c’est trop bon et que vous avez envie de jouïr. Vous devez atteindre un minimum de 25 minutes!

Pour une méthode sûre et rapide pour prendre contrôle de votre muscle pubo-coccygien ET obtenir le mental nécessaire au contrôle total de votre ejaculation, nous vous conseillons vivement la méthode condensée.

mercredi 15 mars 2017

6 exercices pour traiter l'éjaculation précoce



Bienvenue sur le blog de la Méthode Condensée ! 

Retardez définitivement l’éjaculation précoce c'est possible dès ce soir, durez et donnez enfin du plaisir.

Voici les exercices à suivre :

- Éviter de contracter la musculature pelvienne et les adducteurs des cuisses, car cela précipite l’éjaculation. Il faut au contraire se relâcher comme lors de la miction, et apprendre progressivement à anticiper le réflexe éjaculatoire.

- Effectuer quotidiennement des séries de musculation de la zone du périnée permettent progressivement de prendre conscience de l’existence de ces muscles et de découvrir des façons de les utiliser, en particulier les effets sur l’excitation des contractions ou des décontractions.

- Apprendre à repérer les sensations qui annoncent l’imminence de l’éjaculation afin de ne plus se laisser surprendre par son éjaculation.

- Adopter des techniques de relaxation, comme la sophrologie, ont ici tout leur intérêt et peuvent permettre à l’homme de mieux habiter son corps et d’accroître sa capacité de repérer le seuil éjaculatoire.

- Effectuer des séances de masturbation pendant lesquelles on s’astreint à ne pas éjaculer avant un certain temps. Cela permet d’apprendre à séparer excitation et éjaculation.

- Aborder la masturbation autrement : d’ordinaire, l’homme cherche dans la masturbation le soulagement par l’éjaculation, d’une certaine tension sexuelle. Malheureusement, il acquiert ainsi un automatisme d’excitation rapide qui l’amène vers une éjaculation plus rapide. Pour contrer cela, il faut apprendre à savourer toute la masturbation, à prendre plaisir à une érection et à une excitation qui durent, à mieux repérer ses niveaux d’excitation sexuelle.

Et si cela ne marche toujours pas pour vous ?

Si aucune de ces méthodes ne fonctionnent pour vous, s’il vous plait résistez à la tentation d’acheter un de ces produits pharmaceutiques qui ne font que déplacer le problème sans le résoudre. Vous ne voudriez pas devenir dépendant d’un produit retardant ou d’un médicament n’est-ce pas ?

Des solutions naturelles comme la Méthode condensée peuvent vous aider à vous débarrasser de l’éjaculation précoce sans avoir recours aux artifices. Cette méthode ayant été créée par un spécialiste sexologue, elle a déjà aidé des milliers d’hommes à vaincre leur troubles de l’éjaculation.

Cliquez ici pour voir la Méthode Condensée

vendredi 10 mars 2017

Comment soigner l'éjaculation précoce en 5 étapes ?


Soigner l’éjaculation prématurée est primordial pour un homme qui rentre dans une relation amoureuse, car elle peut être un handicap dans la relation de couple.

Elle est parfois ponctuelle mais peut devenir permanente. Les recherches ont montré qu’elle concerne en règle générale, un homme sur trois. Ci-dessous quelques conseils pour les personnes qui en souffrent.


Etape 1 : Avoir de la motivation et de la patience

Ce sont deux facteurs-clés pour arriver à soigner l’éjaculation prématurée. L’homme doit être motivé, persévérant et patient pour ne pas se décourager pendant la période de rééducation.

Celle-ci consiste aux phases durant lesquelles il suit un traitement comme le contrôle sensitif, la compression, le coït interrompu, etc.

Il doit aussi avoir une bonne dose de volonté et de patience pour éviter les déceptions qui ne manqueront pas de se présenter pendant le traitement.


Etape 2 : Ne pas laisser la gêne s’installer

Il ne faut pas que l’homme soit troublé, confus ou mal à l’aise, voire intimidé par sa compagne. Il est indispensable de ne pas laisser la gêne s’installer et le mieux est même d’en parler pour établir une relation de confiance et affective.

Une femme amoureuse sera la plus compréhensive, attentionnée et indulgente. Elle le sera encore plus si elle a en face d’elle un homme volontaire, motivé et stoïque malgré le problème.


Etape 3 : Ne pas se renfermer sur soi-même

Le fait de se replier sur soi-même n’est qu’un facteur qui ne fera qu’aggraver l’éjaculation précoce. Un homme qui veut se soigner n’abandonne pas au moindre échec. Il faut vivre le problème à deux ou avec un médecin si nécessaire.


Etape 4 : Ne pas perdre du temps

Même si ce trouble est parfois passager, la plupart du temps, l’appréhension de l’homme qui l’a déjà connu une fois permet de l’entretenir.

Ainsi, dès que le signe apparaît, l’important est de consulter ou d’en parler pour ne pas rentrer dans un éternel cercle vicieux.


Etape 5 : Testez la Méthode Condensée !

La méthode condensée est sans conteste la meilleure méthode contre l'éjaculation précoce disponible à ce jour pour stopper l’éjaculation prématurée. Simple, efficace et rapide !!!

Cliquez ici pour lire notre avis complet sur la méthode condensée

mercredi 8 mars 2017

5 secrets à savoir pour retarder l'éjaculation

5 Secrets pour durer plus longtemps au lit !

Ils faut bien l’avouer : certains hommes arrivent a tenir beaucoup plus longtemps que d’autres au lit.

Mais, comment font-ils ?

En demandant à ces hommes quels sont leurs secrets, on se rends vite compte que pour eux, c’est très simple !

Ces hommes ont en fait assimilé des principes et des manière de percevoir leurs relations avec une femme d’une manière qui les aide à avoir confiance en eux… et à tenir plus longtemps.

Voici donc quels sont leurs secrets :


Secret n° 1 : Tenir la forme

Plus on est en forme, plus on est bon au lit et on dure plus longtemps. Il a en effet été prouvé qu’un mauvais sommeil, une mauvaise alimentation (trop grasse et trop riche en sucre) diminue les performances et l’endurance sexuelle !

Secret n°2 : « Connecter » avec sa partenaire

C’est un fait qui revient très souvent quand on interroge des hommes qui tiennent longtemps : plus ils ont pris le temps de connaitre leur partenaire et de connecter émotionnellement avec elle pendant la soirée, plus leurs performances sont remarquables au lit !

Secret n°3 : Connaitre et apprendre des femmes

Ce secret pour tenir plus longtemps n’en est pas vraiment un : en fait, il consiste juste à apprendre à connaitre le corps de sa partenaire pour ne pas avoir a tenir si longtemps.
En effet, des enquête ont montrées que la plupart des femmes qui sont capables d’avoir un orgasme l’ont assez rapidement pendant l’acte, en quelques minutes seulement et le plus souvent par stimulation de leur clitoris ! Autrement dit : apprenez à utiliser vos mains à bon escient et vous n’aurez pas a tenir plus longtemps !

Secret n°4 : Connaitre et apprendre de son propre corps

C’est la perception que l’on a des sensations qui circulent dans le corps qui forge notre comportement pendant l’acte.

En discutant avec des éjaculateurs précoces, on se rends souvent compte qu’il sont très concentré sur les sensations qui viennent de leur pénis durant l’acte.

Ceux qui tiennent plus longtemps, quant à eux, parlent d’une façon plus globale des sensations qu’ils ressentent : ils décrivent des sensations dans leur torse, leur mains, leurs jambes, ils sont attentifs à leur partenaire et sentent sa chaleur, la douceur de sa peau etc.

En extrapolant, on peut donc déduire que , pour durer plus longtemps, il est très efficace d’appendre à se concentrer sur ce qui se passe dans votre corps et chez votre partenaire pour gagner de plus en plus de contrôle !

Secret n°5 : Pratiquer bien et souvent

Ce que l’on remarque aussi très rapidement chez les hommes qui tiennent longtemps c’est l’équilibre de leur vie sexuelle.
La majorité ont une partenaire régulière dont ils sont fiers, et ils sont aussi fiers des sentiments qu’ils ont pour elles et lui accorde beaucoup de confiance.
Cette relation saine et de confiance permet d’acquérir beaucoup de confiance en soi et d’ »expertise » sur le sexe qui permettrons plus tard d’être aussi confiant avec une prochaine partenaire.

Maintenant que vous savez 5 des meilleurs secrets de ceux qui tiennent longtemps au lit, à vous de les appliquer et de nous donner votre avis dans las commentaires si vous avez besoins de précisions !